quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

O Autoconhecimento e o Poder de Cura através da Massagem IV - O prana

Se pensarmos no ar já pode ser complexo, porque não o vemos, não tem aroma, nem cor e forma, mas sabemos que ele está presente porque respiramos e sentimos ele entrando e saindo do nosso corpo ( se nos concentrarmos ), certo? Então, o prana é quase a mesma coisa, porém muito mais sutil, ele está presente na nossa atmosfera, ele, tanto quanto o ar, propicia permanecermos vivos e muito mais do que isso, confere a nossa saúde perfeita. 

Segundo a definição do wikipedia: 
Prāna (em sânscrito:प्राणsopro de vida) é, segundo os Upanishad , antigas escrituras indianas, a energia vital universal que permeia o cosmo, absorvida pelos os seres vivos através do ar que respiram. O segundo dos corpos energéticos ou Koshas.
Na filosofia vedanta , prana é a noção da força de sustentação dos seres vivos, a energia vital, originando a noção chinesa de Qi. Prana é um conceito central na Ayurveda e Yoga, onde acredita-se fluir através de uma rede de finos canais sutis chamados nadis. Prana foi exposta no Upanishads, onde é parte do reino mundano, físico, sustentando o corpo e a mãe de pensamento e, portanto, também da mente. Prana permeia todas as formas de vida, mas não é em si o Atman alma ou individual.
No filosofia hindu de Caxemira Shaivism, o prana é considerada como um aspecto da Shakti (energia cósmica). 
http://pt.wikipedia.org/wiki/Prana

Ásana - Prática Yoga
Acima imagem dos canais do corpo.
A prática do Yoga é uma das formas de absorver o prana que está presente na atmosfera ( no ar, no solo e na luz solar ). Isso porque através das posturas ( ásanas ), exercícios de respiração ( pranayama ) conseguimos acionar áreas do corpo ou respirar de maneira que os canais se abrem e assim absorvemos e trocamos o nosso prana.                                                                              

Através da Yoga Massagem, da Terapia Prânica, também atingimos este mesmo objetivo. O terapeuta conduz a sessão promovendo a renovação do prana. E este é um dos motivos para você se sentir tão bem depois de uma sessão.


Muito mais do que a crença nesta teoria, acredito que se experimentarmos nos concentrar e buscar esta energia que permeia o nosso corpo, com certeza encontraremos, porque não é como uma crença em uma divindade, é a nossa natureza, só que mais sutil. Da mesma forma que a psiquê existe independente de acreditarmos o prana também! E da mesma forma, se a psiquê está em ordem, você vive melhor, com o prana também é assim, se a qualidade da energia que está ao seu redor está boa, bem qualificada, a sua vida está melhor. 


Experimente sentir a sua energia !




No nosso próximo encontro, iniciaremos um novo ciclo de informações, ligadas ao bem estar físico.

sexta-feira, 22 de novembro de 2013

O Autoconhecimento e o Poder de Cura através da Massagem III - Respiração

Quantos de nós apenas respiramos e quantos conseguem absorver tudo o que o ar, a atmosfera, o prana pode fornecer? 
Quantas vezes você observou a sua respiração? Quantas vezes sentiu o ar entrando e saindo pelo seu nariz? Já tentou sentir? 



E por que isso é importante? 




A respiração é a sua maior fonte de conexão com o seu interior e o mundo externo, é a sua conexão com o planeta, sem o ar não existiríamos! 
Podemos tentar deixar apenas o pulmão respirando mas perderíamos a parte mais importante desta experiência, que é a sensação profunda de calma que adquirimos em cada inspiração e expiração completa, profunda.

Respire! 

Feche os olhos e respire, desta vez se dando o tempo da melhor respiração que já experimentou!

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Dê a seu corpo mais vezes esta experiência!



"A respiração é feita em dois compartimentos do corpo: a caixa torácica e a cavidade abdominal. Ao utilizar apenas a parte peitoral, há menos ventilação do pulmão, com gasto energético maior", diz Lara Maris Nápolis, coordenadora do departamento de fisioterapia respiratória da SPPT (Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia).
Segundo Nápolis, pessoas com problemas respiratórios usam essa respiração mais superficial como um mecanismo de compensação à rigidez das musculaturas peitoral e costal e ao diafragma encurtado, que diminuem a mobilidade das costelas e a capacidade de ventilação do pulmão. Mas mesmo as pessoas saudáveis, nos dias de hoje, adotam um padrão respiratório deficiente.
Entre as causas disso, Nápolis aponta o fato de as pessoas ficarem por muito tempo sentadas em posições que comprimem o abdômen e o uso de roupas apertadas, que limitam o movimentação do diafragma.
Para José Roberto Leite, coordenador da unidade de medicina comportamental da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), a respiração correta é como aquela feita por um bebê dormindo, quando percebemos claramente a barriga e o peito subindo e descendo de forma ritmada. Portanto, nascemos sabendo respirar.

"Durante o crescimento, começamos a perceber situações externas como ameaças, às quais o corpo se prepara para "lutar ou fugir", as respostas ao estresse. Uma delas é acelerar a respiração. Como estamos sendo submetidos constantemente às situações estressantes, o padrão respiratório errado acaba se tornando o habitual. Por isso é preciso reaprender a respirar", diz Leite.
Leia mais sobre o texto acima emhttp://www.arunayoga.com.br/?imprensa/mostrar/94

E como a massagem pode ajudar neste processo tão básico e fundamental na vida cotidiana?

A Yoga Massagem ou Massagem Ayurvédica ( Método Kussum ) propicia através das suas manobras além do relaxamento e limpeza do organismo, uma abertura das escápulas e do diafragma e maior flexibilidade do corpo auxiliando no processo respiratório.


Além disso apenas o processo de concentração que a massagem induz trará você a consciência da respiração.


Queridos leitores, no nosso próximo encontro falaremos sobre prana.

segunda-feira, 18 de novembro de 2013

O Autoconhecimento e o Poder de Cura através da Massagem II - Chacras

Para falarmos sobre aspectos espirituais não necessariamente precisamos ser misticos. 
Vamos analisar de maneira prática e lógica, como o seu corpo tem energia para sobreviver? Por que de repente um ser nasce e tem vida, por que em outro momento uma pessoa morre? De onde vem esta energia que te mantém vivo e de repente não mais? Mesmo que não queira acreditar que existe algo na sua vida que não conseguimos ver, ouvir, sentir, deve haver, não??? 

Os chacras seriam a sua ligação com "estas energias" que não conseguimos ver, ouvir, sentir, mas não significa que não existem. Como o ar, apenas sentimos quando tem um aroma, ou um movimento, se o ar está parado, não vemos, não ouvimos e não sentimos, mas ele está lá, entrando nos nossos organismos e nos mantendo vivos. Da mesma forma os chacras, recebem as energias do que está ao nosso redor, e emana a energia do nosso ser. 

A definição no Wikipedia: Chacras ou xacras, também conhecidos pela grafia chakras' ' segundo a filosofia iogue, centros energéticos dentro do corpo humano, que distribuem a energia (prana) através de canais (nadis) que nutre órgãos e sistemas1   

Para quem quiser ler um pouco mais sobre o assunto na mesma fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Chacra .

E como a massagem pode atuar nisso tudo?

Vamos lá, se estamos considerando que aspectos sutis ( que não vemos, ouvimos ou sentimos ) como podemos saber que estão lá, presentes? Precisamos entrar naquele estado que conseguimos juntando o mental com o estado emocional de tranquilidade mental e calma emocional, e então experimentamos a paz interior verdadeira! Alinhamos os nossos corpos, e nossos chacras entram em harmonia, dentro da sua frequência correta.... sem desequilíbrios, sem doenças, sem sofrimentos.



Queridos leitores, no nosso próximo encontro falaremos sobre respiração.

terça-feira, 5 de novembro de 2013

O Autoconhecimento e o Poder de Cura através da Massagem I

Gostaria de inaugurar este blog falando sobre os vários aspectos onde a massagem atua. Inicialmente, podemos pensar, "massagem é massagem" corpo, pele, tato... mas na verdade vai um pouco além. Podemos também ignorar a informação e se for assim, pare de ler agora, porque vou abrir um pouquinho a sua visão e seu nível de consciência neste exato momento!

Vou falar mais sobre as massagens que eu aplico, assim, fica mais fácil para usar exemplos, uma vez que estou bem ambientada com elas. Mais precisamente a massagem ayurvédica, método Kussum ou Yoga Massagem e a massagem Indiana. 

A massagem atua na parte física, num primeiro momento, aliviando tensões, promovendo uma circulação sanguínea melhor, liberando as toxinas, limpando o organismo de forma geral. Mas também vemos resultado no nosso campo mental, pois quando estamos em uma sessão e conseguimos nos concentrar no momento presente, sentindo o movimento da mão do terapeuta, sentindo o aroma da sala, a música ambiente, nos desligamos de todo o restante e naquele exato momento (mágico) estamos no presente, no agora! E aí começa a sua experiencia com a meditação, estando 100% no agora, prestando atenção na sua respiração e tudo que está ocorrendo neste momento. Inclusive, vamos colocar um parenteses, se você sempre quis meditar e não consegue, experimente começar este processo junto com a massagem. Como ela estimula mais sentidos ao mesmo tempo, fica mais fácil se concentrar no presente. 

Outro aspecto é o emocional, para ser prática, podemos fazer uma análise rápida para concluir como afeta o emocional, pois se estamos com o corpo relaxado e a mente um pouco mais tranquila, o que ocorre com as emoções? Deixam de ficar "à flor da pele", menos raiva, menos stress.... Contudo indo um pouco mais profundo, quando aprendemos a nos concentrar no presente e perceber nossos pensamentos, dali há alguns metros, conseguimos perceber nossas emoções que parecem tão descontroladas e com vontade própria como os pensamentos, mas na verdade elas são tão parte de você como os seus pensamentos, mas nada disso é você, eles todos são parte do seu todo, de quem você é, de quem EU SOU!


Queridos leitores, no nosso próximo encontro falaremos sobre aspectos espirituais da massagem e os chacras.

Namastê /\